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（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）慢性腎臟病，不一定得終生洗腎！48歲的陳小姐，某天感到倦怠、食慾不振，且身體極度不適，就醫初步診斷是腎結石引起腎水腫，併發尿毒症。經醫師立安排進行體外震波碎石術，將結石取出。術後情況良好，各項數值皆回復正常，使她免除了走上終身洗腎的地步。醫師指出，就算病人肌酐酸已高達需要透析的危險異常值，但早期發現，早期治療，其實還是可免除洗腎風險。

新營醫院腎臟科陳建宇醫師表示，慢性腎臟病早期多數沒明顯徵狀，需注意的是，腎臟病的高危險群包括：糖尿病、高血壓、蛋白尿、65歲以上、有腎臟病家族病史、長期服用不明藥物者等。

控三高、不亂吃藥護腎6法保健康

他也強調，定期在腎臟專科醫師門診追蹤檢查很重要，早期發現、早期治療是預防腎臟病惡化的不二法門。陳醫師提供以下6招護腎秘訣：

1）健康生活型態／良好的生活習慣與持續運動，可降低血脂、血糖對腎絲球的損害。
2）謹「腎」飲食／需遵從營養師指示，盡量少油、少鹽、少肉。
3）適度喝水、勿憋尿／每日飲用1000～2000cc，幫助正常代謝與廢物及結石排出。
4）尋求正確的醫療途逕、不亂吃藥／不濫用藥物、不聽信偏方。
5）自我檢測與健康檢查／日常尿液自我觀察及定期健康檢查追蹤。
6）疾病控制／病患常伴有高血壓、糖尿病、高脂血症及其他慢性疾病，而連帶影響腎臟病情，因此藥物控制、觀察藥品有沒有腎毒性等，都是非常重要的依據。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/震碎結石-婦免除終身洗腎危機-092100961.html

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（軍聞社記者李忠軒臺北15日電）總統府戰略顧問霍守業上將今日在國軍重要幹部研習會中，闡述軍人武德內涵，並針對當前國軍部隊實務工作提出精闢建言，與在場幹部互勉，藉以砥礪崇高志節，強化核心價值和信念。

研習會下午邀請戰略顧問霍守業上將以「弘揚軍人武德，塑建核心價值」為題實施專題講演，分享他個人對軍人武德的獨到見解及軍旅實務經驗心得。

霍上將表示，國軍自黃埔建軍以來，在多次國家危難中，能克服各種橫逆考驗，達成保國衛民任務，所憑藉的就是為國為民、犧牲奉獻的軍人志節與武德修養，這也是國軍優良傳統與核心價值所在。

霍上將指出，近年來國軍歷經多次兵力結構調整，面對時代演進及環境社會的改變，國軍尤應加強武德教育，使官兵堅定中心思想及忠貞愛國信念，以展現國軍的尊嚴與榮譽，永續發揚國軍優良傳統。

針對當前國軍實務工作，霍上將也提出「軍官是點，士官是面」的概念表示，各級指揮官應充分運用士官制度，逐步下授權責，培養士官自信心、榮譽感及責任感，身為領導幹部，更應以身作則，強化領導統御涵養，明訂規範並澈底執行。

霍上將也強調「標準工作程序」的重要性，舉凡部隊管理、官兵言行、訓練工作及裝備維護等，均須確按程序、步驟、要領執行，落實一級輔導一級制度，發生缺失應追根究柢，找出細微癥結，尋求全般預防及解決方法。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/霍守業闡述軍人武德-勉國軍幹部發揚優良傳統-115300092.html